Мангово-ягодный смузи с протеином

Думаете, спортивное питание — обязательно невкусно и сложно? Тогда позвольте вас удивить, наш мангово-ягодный смузи сломает этот стереотип. Напиток пахнет не спортзалом, а тропическим коктейлем на пляже. Смузи зарядит вас энергией на целый день, поддержит мышцы (даже если ваша физнагрузка — дойти до кофемашины) и поможет не думать о еде каждый час, ведь протеин не только для тех, кто поднимает штангу. 

Для приготовления смузи вам понадобятся: 

• манго — 40 г; 

• малина или смородина — 40 г; 

• молоко безлактозное с протеином Parmalat Protein — 120 мл; 

• сублимированная малина или клубника (для украшения) — 5 г. 

Время приготовления — 5 минут. 

Если манго свежее, очистите от шкурки и косточки, нарежьте его на кубики. 

1 ШАГ. В чашу блендера положите кубики манго, малину или смородину (можно заменить на клубнику или чернику), влейте молоко и взбивайте до однородного состояния. 

Манго само по себе сладкое, но если ягоды попались кислые, можно добавить чайную ложку меда или пару фиников. 

2 ШАГ. Перелейте в стакан, высокую кружку или термокружку. Сверху щедро посыпьте сублимированной ягодой. Она не только украсит ваш напиток, но и добавит приятный хруст. 

Этот смузи можно взять с собой в бутылке, выпить после тренировки или устроить полезный перекус прямо за рабочим столом. 

Приятного аппетита!